راقب جهودك مع جهاز تحليل التركيب الجسدي الذي يقيم حالة الجسد عن طريق قياس التركيب، وتشخيص دهن العضلات، وسمنة كتلة الجسم، والتحكم بالوزن وأكثر كثيراً. ولأولئك الذين يفضلون برنامج لياقة أكثر تركيزاً، تتوفر خدمات إضافية مع جلسات التدريب الشخصية الخاصة بنا.

المدة: 1 ساعة وتمديد بمساعدة

يصمم المدربون الشخصيون واحد لواحد التمارين لتحقيق أهدافك الشخصية: يمكنهم المساعدة على تكثيف تدريبك لتكوين لياقة الأوعية الدموية، وزيادة حرق السعرات الحرارية، وإيصالك إلى مستوى جديد من الحالة الجسدية عن طريق تدريب المقاومة. والأهم من هذا، يمكنك تخطي أكثر من التخطيط للتمرين والاستفادة إلى أقصى حد من التمرين لمساعدتك على التوصل إلى إمكانياتك الكاملة بشكل آمن وممتع.

المدة: 45 دقيقة وتمديد بمساعدة

معسكرنا التدريبي المتخصص يشمل تمارين وزن الجسد، والتكرار العالي وفترات التعافي القصيرة نسبياً، ويشمل تمارين المعدة والضغط والقرفصاء والسحق وأكثر كثيراً... سنوصل جسدك إلى حدوده لضمان حصولك على المتعة وحرق السعرات الحرارية.

الحد الأدنى هو 2 شخص، والحد الأقصى هو 4 أشخاص.

المدة: 30 دقيقة

يستخدم باور بليت مبادىء التدريب المتسارع لتحفيز الرد الطبيعي للجسد على الاهتزاز. هذه الاهتزازات تنقل أمواج من الطاقة عبر الجسد، وتنشط انقباضات العضلات بين 25 و 50 مرة لكل ثانية، وتعزز الأداء الإجمالي. جلسات باور بليت الخاصة بنا هي بديل عصري للياقة، وتشذب وتنحت الجسد لمنحك أفضل جسد ممكن.